Identificamos las emociones y aprendemos a gestionarlas identificándolas en distintas situaciones de nuestra vida.
Utilizo los dibujos de la película insideout porque (me encanta) e identifican perfectamente cada emoción. Este material es para primer ciclo de primaria, por lo que por el momento nos quedamos con las emociones básicas.
Para utilizar este material propongo la siguiente actividad:
Primero vemos un corto del Pato Donald (lo tenéis en youtube, dejo el enlace en la historia), en el que aprende a gestionar sus enfados. Vamos a ver qué emoción corresponde a cada situación, y después ponemos ejemplos de nuestro día a día.
Como ya estamos trabajando con el semáforo y ejercicios de Mindfulness, combinamos la parte emocional con la técnica del semáforo, el control de la respiración y Mindfulness para hacerlo desde todos los ángulos.
